こんにちは！髪質改善が得意な美容室ENORE（エノア）代表の田口です。
ブリーチ毛のシャンプーは、「洗浄力が穏やかであること」と「髪の内部を整える成分が入っていること」の2つで選ぶのが基本です。
ブリーチをした髪は、内部の成分が流れ出しやすい状態になっています。
そのため、洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、失うものが大きくなってしまうんです。
「洗うたびに髪がきしむ」
「乾かすと広がってまとまらない」
「入れたばかりの色が早く抜けてしまう」
こうしたお悩みは、サロンでもよく耳にします。
この記事では、ブリーチ毛に合うシャンプーの選び方から、市販とサロン専売の違い、成分の見方までわかりやすく解説します。
読み終える頃には、成分表示を見てブリーチ毛にピッタリな1本を選べるようになるはずです。
今使っているシャンプーが合っていないのでは、と感じている方は、ぜひ参考にしてください。
目次
ブリーチ毛に合うシャンプーの選び方
ここからは、実際に選ぶときの見るべきポイントを整理していきます。
洗浄成分は穏やかな系統から選ぶ
シャンプー選びでいちばん大切なのが、洗浄成分の系統です。
成分表示は配合量の多い順に並んでいるため、水のつぎに書かれているものが主な洗浄成分だと考えてください。
ただし、1％以下の成分は順不同で記載できます。
代表的な系統を整理すると、つぎのようになります。
| 洗浄成分の系統 | 成分表示の例 | 洗浄力の目安 | ブリーチ毛との相性 |
| アミノ酸系 | ココイルグルタミン酸Na／ラウロイルアスパラギン酸Na | 穏やか | 中心にしたい系統 |
| タウリン系 | ココイルメチルタウリンNa／ココイルメチルタウリンタウリンNa | 穏やか〜中程度 | 穏やかさと泡立ちを両立しやすい |
| ベタイン系 | コカミドプロピルベタイン | 穏やか | ほかの成分と組み合わせて使われる |
| オレフィン系 | オレフィン（C14-16）スルホン酸Na | 中程度〜やや強い | 配合位置と組み合わせで判断したい |
| 高級アルコール系 | ラウレス硫酸Na／ラウリル硫酸Na | 強い | ブリーチ毛には負担になりやすい |
ブリーチ毛の場合は、成分表示の上位にアミノ酸系やタウリン系が記載されているものを選ぶと、失敗しにくくなります。
髪の内部を整える成分が入っているかを見る
洗浄成分が穏やかであることに加え、髪の内部を整える成分が配合されているかも大切なポイントです。
代表的なものに、以下のようなものがあります。
| 成分名 | 特徴 |
| 加水分解ケラチン | 髪の主成分であるたんぱく質に近い成分で、髪の質感を整える目的で配合される |
| 加水分解コラーゲン | 髪になじみやすいとされる成分で、ハリやツヤを与える |
| 加水分解シルク | 髪の表面を整え、指通りをなめらかにする |
| アミノ酸 | 髪を構成する成分に近く、ハリ・コシを与える |
| セラミド | 髪や頭皮の水分を補い、たもつ |
| ヒアルロン酸Na | 髪や頭皮にうるおいを与える |
色持ちが気になるならヘマチン配合も選択肢
ブリーチ毛は色が抜けやすいため、色持ちを重視したい方も多いはずです。
その場合は「ヘマチン」という成分に注目してみてください。
ヘマチンは、ブリーチ処理後のダメージ毛に付着し、色味をやわらかく整えながら、ダメージ部分を補修する働きがあるとされています。
カラーの薬剤が髪に残ることによる影響をやわらげる目的でも配合されることが多く、入れた色を長くたのしみたい方は、成分表示のなかに記載があるかを確認してみましょう。
なお、色味を補う「カラーシャンプー」と、髪の土台を整える「ケアシャンプー」は役割が異なります。
毎日カラーシャンプーだけで洗うと洗浄と補修のバランスが崩れやすいため、週に数回置き換えて使うのが現実的です。
ボトルの裏で確認するチェックリスト
店頭で迷ったときは、つぎの5つを順番に確認してみてください。
- 洗浄成分の上位に「ココイル〜」「ラウロイル〜」という表示があるか
- 「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」が上位に来ていないか
- 「加水分解ケラチン」など、髪の内部にはたらく成分が入っているか
- 色持ちが気になる場合、「ヘマチン」の記載があるか
- 詰め替えや容量など、無理なく続けられる価格と形態か
すべてに当てはまらなくても大丈夫です。
上の2つを満たしていれば、ブリーチ毛でも大きく失敗することは少ないでしょう。
【診断表】あなたはどのタイプ？悩み別に見るブリーチ毛に向いているシャンプー
ここまでの内容をふまえて、いまの髪の状態から向いているタイプを整理してみましょう。
気になる項目がいちばん多い行が、いまのあなたに合いやすいタイプです。
| いま気になっている状態 | 重視したい成分 | 向いているタイプ |
| 洗うときしむ／頭皮が乾燥する／髪の弾力が気になる | アミノ酸系＋ケラチン系 | 穏やかに洗ってうるおいをたもつタイプ |
| 乾かすと広がる／ゴワつく／湿気の日に扱いにくい | タウリン系＋ベタイン系 | まとまりを整えるタイプ |
| 髪が細くなった／ぺたんとする／色が抜けるのが早い | 多種アミノ酸＋ヘマチン | 繰り返しのブリーチと色持ちに着目したタイプ |
複数当てはまる場合は、いちばん困っていることを基準に選んでみてください。
毎日使うものなので、優先順位の高い悩みから整えていくほうが、変化を感じやすくなります。
悩み別に選べるENORE（エノア）のシャンプー
美容室ENOREでは、髪や頭皮への負担をおさえた洗浄成分と、髪をすこやかに整えるケラチン系の成分を組み合わせた3種類のシャンプーをご用意しています。
先ほどの診断表に対応する形で、それぞれご紹介します。
ENORE（エノア）弱酸性シャンプー
こんな人におすすめ
- 髪や頭皮への負担をおさえて洗いたい方
- 乾燥しやすく、頭皮がデリケートな方
ブリーチをされた方から、「洗ったあとに髪がきしんで、指が通らない」という声をいただくことがあります。
そうした方に、サロンで最初にご案内することが多いのがENORE（エノア）弱酸性シャンプーです。
一般的なシャンプーには汚れを落とすことを優先した設計のものもありますが、こちらはアミノ酸系の洗浄成分をベースに、羽毛由来と羊毛由来の2種類の加水分解ケラチンを組み合わせています。
洗いながら、髪のうるおいをたもつことを考えた設計になっていることが特徴です。
ただし、洗浄力のある成分も、マイルドな成分とのバランスを取る目的で少量組み合わせています。
まずは1本、いつものシャンプーと置き換えて試してみてはいかがでしょうか。
ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム
こんな人におすすめ
- 乾かしても髪が広がってしまう方
- ゴワつきや、湿気の日の扱いにくさが気になる方
シャンプーを変えても、広がり方は変わらないと思っていませんか。
実際には、洗浄成分や髪内部を整える成分の組み合わせによって、乾かしたあとのまとまり方は変わってきます。
ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルムはココイルメチルタウリンタウリンNaとコカミドプロピルベタインを組み合わせ、穏やかさと泡立ちを両立させています。
そこにオイルケラチンとプロテクトケラチン、ルイボスエキスを配合し、髪の表面と内部の両方から質感を整えることをめざした設計です。
気になる方は、商品ページで成分や使用感を確認してください。
ただし、髪が細くやわらかい方は、仕上がりが落ち着きすぎることがあります。
その場合は弱酸性シャンプーがおすすめです。
ENORE（エノア）エイジングケアシャンプー
こんな人におすすめ
- ブリーチを繰り返している方
- 入れたカラーの色持ちが気になる方
- 髪が細くなった、ハリがなくなったと感じる方
ブリーチやカラーを繰り返すと、薬剤による負担が髪に蓄積し、パサつきや色持ちの悪さにつながりやすくなります。
ENORE（エノア）エイジングケアシャンプーは、タウリン系・ベタイン系の洗浄成分に、13種のアミノ酸、ヘマチン、ルイボスエキスを配合したエイジングケア(※年齢を重ねた髪にうるおいを与えること)シャンプーです。
ブリーチによるダメージが蓄積してきた髪を、毎日のシャンプーから見直したい方はぜひチェックしてください。
ブリーチ毛に普通のシャンプーが向かない理由
ここまで選び方をお伝えしてきましたが、そもそもなぜブリーチ毛には普通のシャンプーが向かないのでしょうか。
理由を知っておくと、毎日のケアも続けやすくなります。
ブリーチは髪の色素を抜く施術
ブリーチは、髪のなかにあるメラニン色素を抜いて明るくする施術です。
色を「乗せる」ヘアカラーとは違い、もともと持っている色素を「抜く」ことで明るさを出します。
具体的には、まずアルカリ剤が髪を膨潤させてキューティクルを開き、内部に浸透した過酸化水素（酸化剤）がメラニン色素を分解します。
このとき、キューティクルは大きく傷ついてはがれやすくなり、開いたままの状態から、髪内部のたんぱく質や脂質も一緒に流れ出しやすくなります。
明るくすればするほど、髪のなかが空洞に近づいていくとイメージするとわかりやすいです。
キューティクルが乱れて水分や色素が流れ出しやすい
髪の表面を覆っているキューティクルは、うろこのように重なって内部を守っています。
ブリーチのあとはこの重なりが乱れやすく、すき間から水分や色素が出ていきやすい状態になります。
乾かしても広がる、毛先が絡まる、色が早く抜ける。
これらはすべて、髪内部の成分が外へ流れやすい状況であることが背景にあります。
だからこそ、毎日使うシャンプーで「これ以上失わせない」ことが大切なんです。
「シャンプーしないほうがいい」は誤解
ブリーチ毛は、「洗わないほうがいい」という話を聞いたことがある方もいるかもしれません。
これは、洗浄力の強いシャンプーで洗うと色素が流れ出しやすい、という点が広まったものと考えられます。
ただ、洗わずにいると皮脂や汚れが頭皮にたまり、髪が育つ土台の環境が乱れてしまいます。
洗わないのではなく、「何で洗うか」と「どう洗うか」を見直すのが現実的な答えです。
市販とサロン専売はどこが違う？
「サロンのシャンプーは高いけれど、それだけの違いがあるの？」という疑問はよくいただきます。
違いを整理しておきましょう。
価格と買いやすさの違い
いちばんわかりやすい違いは、価格と購入できる場所です。
| 比較項目 | 市販 | サロン専売 |
| 価格帯の目安 | 1,000円前後 | 2,000円〜6,000円以上 |
| 買える場所 | ドラッグストア、ドン・キホーテ、通販 | 美容室、公式オンラインストア |
| 洗浄成分の傾向 | 泡立ちや洗い上がりを重視した設計が多い | 髪の状態に合わせた設計が中心 |
| 選び方 | 自分で成分表示を確認して選ぶ | 髪を見た担当者に相談して選べる |
| 向いている方 | まず手軽に試したい方 | 髪の状態に合わせて選びたい方 |
価格帯の目安は、2026年8月時点で、主要通販サイトおよびドラッグストアの店頭価格を参照しました。
市販は手に取りやすいこと、サロン専売は髪の状態に合わせて選びやすいことが、それぞれの持ち味です。
ドラッグストアやドン・キホーテで選ぶときの見方
店頭では、パッケージのうたい文句だけで判断しないことがポイントです。
「傷んだ髪向け」と書かれていても、主な洗浄成分が高級アルコール系のことがあります。
ボトルを裏返して、成分表示の上位だけでも確認してみてください。
そのひと手間をかけるだけで、失敗がぐっと減ります。
ブリーチ毛のシャンプーの洗い方
どんなに髪に合うシャンプーを選んでも、洗い方しだいで仕上がりは変わります。
洗い方は、ENOREでご紹介している手順を参考にしてください。
| ステップ | ポイント |
| 予洗い | 38度前後のぬるま湯で2分程度。汚れの多くはここで落ちる |
| 泡立てて洗う | 頭皮に直接つけず手のひらで泡立て、襟足〜中間から毛先へ。指の腹で頭皮を揉みほぐすように洗う |
| すすぎ | 2分〜3分程度、ぬめりが残らないようしっかり流す |
とくに大切なのが、予洗いとすすぎです。
予洗いを丁寧に行うだけで泡立ちが変わり、シャンプー剤の量も少なく済みます。
また、洗ったあとに濡れたまま放置すると、キューティクルが開いた状態が続いてしまうので、乾かすまでをひとつの流れと考えてくださいね。
ブリーチ毛のケアはシャンプーだけで足りない？あわせて取り入れたい4つのこと
シャンプーは毎日のケアの土台ですが、それだけですべてをまかなうことはできません。
あわせて取り入れたいケアを4つご紹介します。
インバストリートメントで内部を整える
お風呂のなかで使う洗い流すトリートメントは、シャンプーとセットで考えたいアイテムです。
シャンプーは洗うことが役割なので、髪の内部に成分をとどめる役割はトリートメントが担います。
シャンプーと同じラインでそろえると、洗い上がりの質感も安定しやすいです。
乾かす前のアウトバスで熱や乾燥から守る
タオルドライのあとにつける洗い流さないトリートメントは、髪の保湿やドライヤーの熱からの保護を目的として使われるアイテムです。
ブリーチ毛は水分が抜けやすいため、乾かす前のひと手間が仕上がりの質感を左右します。
髪の紫外線対策も取り入れる
見落とされやすいのが、紫外線です。
髪は肌と同じように紫外線の影響を受け、ブリーチ毛の場合は色が抜けやすくなります。
外出の予定がある日は、髪にも使える日やけ止めスプレーや、帽子・日傘を取り入れてみてください。
すでに傷んだ部分はサロンでの施術も選択肢に
正直にお伝えすると、ホームケアでできるのは「これ以上傷ませないこと」です。
すでに切れてしまった毛先や、大きく傷んだ部分をもとの状態に戻すことはできません。
毎日のケアを見直しても髪の状態が気になる場合は、サロンでの施術を検討してみるのもひとつの方法です。
ENOREでは、髪の状態を拝見したうえで、いま必要なケアをご提案いたします。
【FAQ】ブリーチ毛のシャンプーについてよくある質問
最後に、よくいただく質問にお答えします。
ブリーチ後、いつからシャンプーできますか？
一般的には、施術当日は避けて翌日以降にするとよいといわれています。
ブリーチ直後の髪はアルカリ性に傾いていて、色味も落ち着いていないためです。
ブリーチ後にカラーを入れた場合も同様で、時間をおくほうが色が定着しやすくなります。
くわしい目安は、担当の美容師に確認してください。
ブリーチ毛は毎日シャンプーしてもよいですか？
毎日洗って問題ありません。
洗わずにいると皮脂や汚れがたまり、頭皮の環境が乱れやすくなります。
大切なのは頻度よりも、洗浄力が穏やかなシャンプーを選び、強くこすらずに洗うことです。
スタイリング剤を多く使った日は、2回に分けて洗うときれいに落とせます。
シャンプーが泡立たないのはなぜですか？
多くの場合、予洗いが足りないか、髪に汚れやスタイリング剤が残っていることが原因です。
また、アミノ酸系の洗浄成分は泡立ちが控えめに感じられることもあります。
不良品というわけではないので、まずは予洗いの時間を増やしてみてください。
それでも足りない場合は、一度軽く洗い流してから二度洗いすると泡立ちやすくなります。
市販のシャンプーでもブリーチ毛に使えますか？
使えます。
市販のなかにも、アミノ酸系を主な洗浄成分にした製品はあります。
「市販か、サロン専売か」よりも、「主な洗浄成分が何か」で判断しましょう。
サロン専売のシャンプーはどこで購入できますか？
基本的には、取り扱いのある美容室か、各ブランドの公式オンラインストアです。
なお、ENOREのシャンプーは、店舗と公式オンラインストアでのお取り扱いになります。
シャンプーだけで傷んだ髪はもとに戻りますか？
シャンプーだけではもとの状態に戻すことはできません。
髪は肌と違って、自分で元どおりになる組織ではないためです。
シャンプーの役割は、いまある髪をこれ以上傷ませず、質感を整えて扱いやすくすることにあります。
「戻す」ではなく「これ以上減らさない」と考えると、選び方も続け方もぶれにくくなります。
まとめ｜ブリーチ毛のシャンプーは2つの軸で選ぶ
ブリーチ毛のシャンプー選びは、「洗浄力が穏やかであること」と「髪の内部を整える成分が入っていること」の2つが基本です。
ブリーチ後の髪は内部の成分が流れ出しやすいため、この2点を押さえるだけで選び方の失敗はぐっと減ります。
シャンプーだけですべてをまかなうことはできないため、トリートメントや紫外線対策もあわせて取り入れてみてください。
すでに傷んでしまった部分はサロンでの施術も検討することがおすすめです。
ENOREでは、髪や頭皮への負担をおさえたベーシックタイプ、広がりが気になる方向けのタイプ、繰り返しのブリーチダメージにアプローチするタイプと、3種類のシャンプーをご用意しています。
今の髪の状態に合った1本を見つけてみてください。
迷ったら場合は、まずは弱酸性シャンプーから試してみてください。
