こんにちは！髪質改善が得意な美容室ENORE（エノア）代表の田口です。
カラーやヘアアイロンを楽しむほど、毛先のパサつきやきしみが気になってきますよね。
なかには、
「ダメージケアのシャンプーを使っているのに、手触りが変わらない」
「市販とサロン専売品、どちらを選べばいいのかわからない」
そんなふうに迷っている方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、傷んだ髪のシャンプーは「洗浄成分の穏やかさ」と「傷みに着目した成分」の2つで選び、自分の傷み方のタイプに合わせることが大切です。
毎日使うものなので、合わないシャンプーは洗うたびに髪へ負担を重ねてしまうためです。
そこでこの記事では、髪の傷み方がわかるセルフチェックと、タイプ別の選び方、おすすめのシャンプーを紹介します。
この記事を読めば、自分の髪に合うシャンプーを絞り込めるようになります。
目次
髪が傷む原因とダメージケアシャンプーの役割
まずは、髪が傷む理由とシャンプーの役割を押さえておきましょう。
髪が傷む主な原因
髪の傷みは、毎日の小さな負担の積み重ねで起こります。
主な原因は、次の4つです。
- ヘアカラーやブリーチ、パーマなどの薬剤
- ヘアアイロンやドライヤーの熱
- タオルや枕との摩擦
- 紫外線
「毎朝コテで巻く」「濡れた髪のまま寝る」という方は、とくに毛先が傷みやすくなります。
髪は一度傷むと完全には元に戻らないため、これ以上ダメージを広げない毎日のケアが欠かせません。
シャンプーでできること・できないこと
ダメージケアシャンプーは、傷みに配慮しながら洗えるシャンプーです。
この記事でいう「補修」とは、傷んだ部分に補修成分をなじませて手触りを整えることです。
髪そのものを元どおりに再生させることではありません。
| シャンプーでできること | シャンプーでできないこと |
| 洗うたびの負担を抑える | 傷んだ髪を元の状態に戻す |
| 手触りを整えるサポートをする | 切れ毛や枝毛を元通りにする |
| 洗い上がりのきしみに配慮する | 1本だけで傷みのケアを完結させる |
つまり、シャンプーの役割は「これ以上髪を傷めない土台づくり」なんです。
そのため、シャンプーだけでなく、トリートメントや洗い方もあわせて見直してみてくださいね。
傷み方セルフチェック｜あなたの髪はどのタイプ？
ENOREでも「何を基準にシャンプーを選べばいいの？」という質問をよくいただきます。
まずは、自分の髪のタイプを確認してみましょう。
3タイプ判定チェックリスト
当てはまる項目にチェックを入れてみてください。
| タイプ | チェック項目 |
| A：乾燥・きしみタイプ | □シャンプー後、髪がきしむ □毛先がパサついて乾燥している □カラーやブリーチのあと、手触りがゴワつく |
| B：広がり・うねりタイプ | □湿気の多い日は髪が広がってまとまらない □毛先がうねって収まりにくい □縮毛矯正を定期的にしている |
| C：細り・ハリコシ不足タイプ | □根元がペタンとしやすい □以前より髪が細くなった気がする □ヘアカラーの色落ちが早く感じる |
チェック結果の見方
チェックの数が最も多いタイプが、あなたの髪のタイプです。
同じ数のタイプが複数ある場合や、どれにも当てはまらない場合は、Aタイプを基本にしてください。
Aタイプの選び方は、きしみと乾燥に配慮しているため、どの髪にも負担をかけにくいからです。
| タイプ | 対応するENOREのシャンプー |
| A：乾燥・きしみ | ENORE（エノア）弱酸性シャンプー |
| B：広がり・うねり | ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム |
| C：細り・ハリコシ不足 | ENORE（エノア）エイジングケアシャンプー |
タイプがわかったら、次の2つの基準もあわせて確認しましょう。
ダメージ補修シャンプーの選び方｜外せない2つの基準
傷んだ髪のために外せないのは、次の2つの基準です。
基準1：アミノ酸系など洗浄力が穏やかな洗浄成分が主体か
1つ目は、洗浄成分の種類です。
洗浄成分とは、簡単に言うと汚れを落とすための成分のこと。
傷んだ髪には、アミノ酸系やタウリン系など、洗浄力が比較的マイルドな成分が主体のものが向いています。
一方で、ラウレス硫酸Naなどの硫酸系は、洗浄力が高めとされています。
パッケージ裏の全成分表示は一般的に配合量の多い順に書かれているため、水の次にある洗浄成分が主体と考えるとわかりやすいです。（配合量1%以下の成分は順不同で記載できます。出典：厚生労働省通知「化粧品の全成分表示の表示方法等について」（平成13年3月6日）
ただし、泡立ちを補うために、性質の違う洗浄成分を組み合わせた商品も少なくありません。
主体の成分と、組み合わせている成分の両方を見るのがコツです。
基準2：ケラチンなどの補修成分が入っているか
2つ目は、傷みに着目した成分の有無です。
代表的なのは、髪の主成分であるケラチンを加水分解した「加水分解ケラチン」や、シルク由来の成分です。
加水分解とは、成分を細かくして、髪になじみやすくしたものです。
成分表示にケラチンやシルクの名前があるか、基準1とセットで確認してください。
市販・ドラッグストアとサロン専売品の違い
ダメージケアシャンプーは、市販品とサロン専売品のどちらからも選べます。
| 項目 | 市販・ドラッグストア | サロン専売品 |
| 購入場所 | ドラッグストア、通販 | 美容室、公式通販 |
| 価格帯の目安 | 手に取りやすい価格のものが多い | 市販品より高めのものが多い |
| 向いている人 | 気軽に試したい人 | 傷みが強い人、美容室で相談して選びたい人 |
どちらが優れているかではなく、2つの基準と髪のタイプで選んでみてください。
タイプ別に選べるENOREのダメージケアシャンプー
2つの基準をふまえたENOREのシャンプーを、セルフチェックのタイプ別に紹介します。
乾燥・きしみタイプに：ENORE（エノア）弱酸性シャンプー
こんな人におすすめ
- シャンプー後のギシつきや、髪の傷みが気になる人
- 毛先の乾燥やパサつきが気になる人
「カラーのあと、シャンプーするたびに髪がギシギシする」
そんな乾燥・きしみタイプの方に使ってほしいのが、ENORE（エノア）弱酸性シャンプーです。
洗浄成分はアミノ酸系のココイルグルタミン酸TEAが主体で、泡立ちを補うオレフィン（C14-16）スルホン酸NaとコカミドDEAも組み合わせています。
さらに、加水分解ケラチン（羽毛ケラチン）、加水分解ケラチン（羊毛）、ヒドロキシプロピル加水分解シルクを配合。
洗浄力重視のタイプとは違い、洗いながら傷んだ髪の手触りを整えるサポートが期待できるシャンプーです。
毎日のきしみが気になる方は、ぜひお試しください。
広がり・うねりタイプに：ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム
こんな人におすすめ
- ダメージに加え、くせ毛や剛毛で髪の広がりが気になる人
- 定期的に縮毛矯正をしている人
「髪の傷みに加え、広がりやうねりはシャンプーではどうにもならない」と思っていませんか？
くせそのものは変えられませんが、まとまりやすさはシャンプーの成分で変わることがあります。
ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルムには、オイルケラチン（イソステアロイル加水分解ケラチン）とプロテクトケラチン（ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン）の2種類のケラチンを配合。
洗浄成分は、タウリン系のココイルメチルタウリンタウリンNaとベタイン系のコカミドプロピルベタインが主体で、その他成分にアミノ酸系のココイルグルタミン酸2Naも含まれています。
毛先のまとまりを意識した処方なので、広がりやすい髪もスルンと落ち着きやすいです。
細り・ハリコシ不足タイプに：ENORE（エノア）エイジングケアシャンプー
こんな人におすすめ
- ダメージに加え、細毛や猫っ毛で、根元のふんわり感がほしい人
- ヘアカラーや白髪染めの色持ちを意識したい人
「髪の傷みも気になるけれど、昔より髪が細くなってペタンとしやすくなった」というお声をENOREでもよくいただきます。
年齢を重ねるにつれて、ハリコシ不足が気になる方は少なくありません。
しっとり感を重視したシャンプーには、仕上がりが重く感じられるタイプの製品もあります。
そんな方に向けたのが、ENORE（エノア）エイジングケアシャンプー※です。
（※エイジングケア：年齢に応じたケアのこと）
ヘマチンとルイボスエキスを配合し、洗浄成分はforフォルムと同じ構成になっています。
髪の傷みに加え、根元のふんわり感やカラーの色持ちが気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
ダメージ補修シャンプーのおすすめ5選｜市販・サロン・メンズ
ENORE以外のシャンプーも、市販・サロン専売品・メンズ向けに分けて紹介します。
成分や特徴は、各メーカー公式サイトの記載内容です（2026年10月時点）。
市販・ドラッグストアで買えるダメージケアシャンプー
ドラッグストアや通販で手に取りやすい3つです。
BOTANIST（ボタニスト）［ダメージケア］シャンプー
I-neのBOTANISTのダメージケアシリーズで、トウミツ（保湿成分）やマカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル（毛髪補修成分）などを配合しています。
傷みと乾燥の両方が気になる人の選択肢になります。
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THE ANSWER スーパーラメラシャンプー
花王のシャンプーで全成分表示では水の次にココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNAが記載されています。
加水分解ケラチン（羊毛）やセラミドαなどを配合した、ノンシリコーン処方。
メーカーは塗り洗いを推奨しています。
まとまりやツヤも重視したい人に合いやすい1本です。
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YOLU カームナイトリペア シャンプー
I-neのシャンプーで、全成分表示では水の次にラウロイルメチルアラニンNa、オレフィン（C14-16）スルホン酸Naが記載されています。
ナイトキャップセラム（ポリクオタニウム-61）などを配合。
寝ている間の枕との摩擦が気になる人におすすめです。
出典：YOLU 公式サイト
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サロン専売品のダメージケアシャンプー
サロン専売品からは、ミルボンの1本です。
グローバルミルボン リストラティブ シャンプー
ハイダメージ毛向けとされているシャンプーです。
ココイル加水分解ケラチンK（羊毛）［洗浄補助成分］を配合しています。
ブリーチやカラーを繰り返して傷みが強い人に向いています。
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メンズ向けのシャンプー
男性向けブランドからは、バルクオムの1本です。
BULK HOMME THE SHAMPOO
全成分表示にラウロイルメチルアラニンNaが記載されたメンズシャンプーで、加水分解コラーゲンPGプロピルメチルシランジオール（保湿成分）などを配合。
洗い上がりのきしみが気になる男性に合いやすいでしょう。
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傷みを広げないダメージケアシャンプーの洗い方
洗い方が自己流だと、髪への負担は残ってしまいます。ENOREでお伝えしている手順を紹介します。
ブラッシングと予洗い
まず、目が粗く弾力のあるブラシで、髪の絡まりやほこりを落とします。
次に38度前後のぬるま湯で、2分程度しっかり予洗いしましょう。
熱すぎるお湯は皮脂を落としすぎることで乾燥しやすくなるので、注意してくださいね。
泡立てからすすぎまで
シャンプーは手のひらで軽く泡立て、頭頂部からではなく襟足〜中間から毛先へ向けてなじませるのがポイントです。
ゴシゴシこすらず、頭皮を揉み上げるように洗い、すすぎも2分程度を目安にしっかり流しましょう。
トリートメントとの組み合わせ方
トリートメントは適量を手に伸ばし、毛先、中間、内側、前髪の順につけて、目の粗いコームで優しくなじませます。
すすぎは、ぬめりが取れる程度で十分です。
タオルドライはこすらず優しく行い、洗い流さないトリートメントをつけたら、時間をおかずにドライヤーで乾かしてくださいね。
ダメージケアシャンプーのよくある質問
お客様からよくいただく質問にお答えします。
ダメージケアシャンプーは毎日使っても大丈夫？
はい、毎日使って問題ありません。
穏やかな洗浄成分が主体のものなら、髪への負担を抑えやすいためです。
ブリーチ毛やハイダメージ毛にも使える？
どちらの髪にもダメージケアシャンプーはお使いいただけます。
ブリーチ毛やハイダメージ毛は、キューティクルが開き、髪内部のタンパク質や水分が抜け出しやすい状態になっています。
ダメージケアシャンプーを使用することで、洗いながらさらなるダメージを防ぎ、指通りをなめらかに整えることができます。
ノンシリコンのほうが傷んだ髪にはいいの？
一概に、ノンシリコンのほうがよいとは言えません。
シリコンには髪の表面をなめらかに整える役割があり、広がりやすい髪の助けになることもあるからです。
そのため、シリコンの有無だけで選ぶのではなく、ご自身の髪の悩みや求める仕上がりに合っているかで判断しましょう。
どれくらい使えば手触りの変化を感じる？
まずは1か月使用して、髪の手触りやまとまり感の変化を観察してみるのがおすすめです。
トリートメントは同じシリーズでそろえるべき？
必ずしもそろえる必要はありません。
ただ、同じシリーズは香りや仕上がりがそろいやすいので、迷ったらそろえるのも一つの方法です。
メンズでもダメージケアシャンプーを使っていい？
はい、男性でも問題なく使えます。
カラーや熱による傷みは、性別に関係なく起こるためです。
まとめ
ダメージケアシャンプーは、「洗浄成分の穏やかさ」と「傷みに着目した成分」の2つを確認して選びましょう。
セルフチェックの結果別に、ENOREでは次のシャンプーをおすすめしています。
- Aタイプ（乾燥・きしみ）：ENORE（エノア）弱酸性シャンプー
- Bタイプ（広がり・うねり）：ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム
- Cタイプ（細り・ハリコシ不足）：ENORE（エノア）エイジングケアシャンプー
いずれもENORE各店舗と公式通販で購入できます。
毎日のシャンプーから、傷みにくい髪づくりを始めていきましょう。
