こんにちは！髪質改善が得意な美容室ENORE（エノア）代表の田口です。
「ドラッグストアのシャンプーを何本も試したのに、うねりが落ち着かない」
「湿気の多い日は、朝セットしてもすぐに広がってしまう」
こんなふうに感じている人も多いのではないでしょうか。
サロンでも、よくご相談いただく悩みなんです。
うねりが気になる髪のシャンプーは、「タイプに合った内部ケア成分」と「洗浄力が強すぎない洗浄成分」の2つの基準で選ぶのが大切です。
この記事では、チェックリストでうねりのタイプを確かめ、タイプに合うシャンプーと洗い方まで紹介します。
読み終えるころには、自分に合うシャンプーと毎日のケアの手順がわかります。
目次
髪のうねりが出る3つの原因
うねりの原因によってケアの方向性は変わります。
自分の髪に近いものを確認してみましょう。
生まれつきのくせ毛によるうねり
生まれつきのくせ毛は、髪の断面や毛穴のゆがみによって起こります。
髪が太く硬い人は、乾かすと全体がふくらんで見えることもあります。
40代・50代から増える年齢によるうねり
「若いころはまっすぐだったのに、最近うねるようになった」という声も少なくありません。
年齢を重ねると、髪が細くなったり毛穴がゆがんだりして、うねりが出やすくなる人が多いです。
傷みや湿気で強くなるうねり
ヘアカラーやヘアアイロンの熱で傷んだ髪は、湿気を吸いやすい状態になります。
雨の日や梅雨の時期に、毛先がパサついてうねるのが特徴です。
髪のうねりはシャンプーでなくせる？できることとできないこと
生まれつきのくせは、シャンプーだけでまっすぐにすることはできません。
くせ毛は髪の形そのものに由来するため、毎日のシャンプーで形を変えるのは難しくなります。
一方で、シャンプーでうるおいを与えてまとまりやすい髪に近づけることは可能です。
くせをまっすぐにしたい場合は、縮毛矯正を美容室で相談するのが現実的です。
シャンプーは「うねりを扱いやすい髪に整えるもの」と考えると、選び方がぶれにくくなります。
うねりが気になる髪のシャンプーの選び方は2つの基準で決まる
シャンプーは、次の2つの基準で選びましょう。
- うねりのタイプに合った内部ケア成分が入っているか
- 洗浄成分の主成分が、洗浄力の強すぎないものか
基準1：うねりのタイプに合った内部ケア成分が入っているか
髪の主成分は、ケラチンと呼ばれるタンパク質です。
簡単に言うと、髪をかたちづくる材料のようなもの。
うねりには、髪の内部を補う成分が入ったシャンプーが向いていますが、合う成分はタイプで異なります。
| うねりのタイプ | 注目したい成分の例 | 期待できること |
| 太く硬い | ケラチン由来の成分、アミノ酸 | 髪をしなやかに整える |
| 細くほわほわ | ヘマチン | 髪にハリコシを与える |
| 傷みで広がる | 加水分解ケラチン、ポリグルタミン酸 | 毛先にうるおいを与える |
自分のタイプは、このあとのチェックリストで確認できます。
基準2：洗浄成分の主成分が、洗浄力の強すぎないものか
洗浄力が強すぎると、髪に必要なうるおいまで落ちやすく、パサつきや広がりの原因にもなりかねません。
うねりには、アミノ酸系・タウリン系・ベタイン系といった洗浄成分が向いています。
| 種類 | 成分名の例 | 一般的な特徴 |
| アミノ酸系 | ココイルグルタミン酸TEA | 洗浄力が穏やかとされる |
| タウリン系 | ココイルメチルタウリンNa | 泡立ちがよく、洗浄力は穏やかから中程度とされる |
| ベタイン系 | コカミドプロピルベタイン | マイルドで、ほかの洗浄成分と組み合わせて使われる |
| 高級アルコール系 | ラウレス硫酸Na | 洗浄力が強めとされる |
全成分表示は、配合量の多い成分から順に書くのが基本とされています（配合量1%以下の成分は順不同で記載可能）。出典：厚生労働省通知「化粧品の全成分表示の表示方法等について」（平成13年3月6日）
水のあとに続く成分の中から洗浄成分を探すと、主成分の種類の目安になります。
複数の洗浄成分を組み合わせたシャンプーも多いため、主成分を目安にしましょう。
市販品とサロン専売品は2つの基準で比べる
市販品はドラッグストアなどで手軽に買え、サロン専売品は主に美容室で取り扱われています。
どちらが合うかは買う場所ではなく、2つの基準を満たしているかで判断してくださいね。
自分の髪のうねりはどのタイプ？3タイプのチェックリスト
当てはまる項目にチェックを入れ、数が最も多いタイプを選んでください。
【タイプA：太く硬い、くせが強いうねり】
□髪が太く硬めで、量が多いと言われる
□生まれつきくせがあり、乾かすと全体がうねって広がる
□縮毛矯正をかけていて、伸びてきた根元のうねりが気になる
【タイプB：細く、ほわほわとうねる】
□髪が細く柔らかく、根元がペタンとしやすい
□年齢を重ねてから、表面に細かいうねりが出てきた
□湿気の多い日は、髪がほわほわと浮いてまとまらない
【タイプC：傷みでパサついて広がるうねり】
□毛先がパサついて、うねりと一緒に広がる
□ヘアカラーやヘアアイロンをよく使い、髪の傷みを感じる
□シャンプー後に髪がきしみ、乾かすとうねりが目立つ
同じ数のタイプが複数ある場合や、どれにも当てはまらない場合は、タイプCを選んでください。
タイプがわかったら、次の章で自分に合うシャンプーをチェックしてみましょう。
うねりタイプ別に選ぶENOREのシャンプー3選
ENOREでは、うねりのタイプ別に3種類のシャンプーを用意しています。
| タイプ | おすすめのシャンプー |
| A：太く硬い | ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム |
| B：細くほわほわ | ENORE（エノア）エイジングケアシャンプー |
| C：傷みで広がる | ENORE（エノア）弱酸性シャンプー |
太く硬いうねりにはENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム
「毎朝ブローしても、髪が横に広がってまとまらない」
そんな太く硬い髪に向けたシャンプーが、ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルムです。
オイルケラチン（イソステアロイル加水分解ケラチン）とプロテクトケラチン（ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン）に、グリシン・アルギニン・アラニンを組み合わせました。
洗浄成分は、ココイルメチルタウリンタウリンNaとコカミドプロピルベタインが中心で、ココイルグルタミン酸2Naも配合されています。
こんな人におすすめ
- くせ毛・剛毛で、うねりや広がりが気になる人
- 定期的に縮毛矯正をしている人
- 毛先をしっかりまとめたい人
太く硬い髪にもうるおいを与え、毛先までまとまりやすく整えるサポートが期待できます。
くせの強さに悩んでいる方は、まずは1本試してみてはいかがでしょうか。
細くほわほわとうねる髪にはENORE（エノア）エイジングケアシャンプー
「年齢とともに髪が細くなり、表面がほわほわとうねる」というお声を、サロンでもよくいただきます。
細い髪は根元がつぶれやすく、表面のうねりが目立って見えることもあるんです。
しっとり重めに仕上がるタイプのシャンプーもありますが、ENORE（エノア）エイジングケアシャンプーはヘマチンとルイボスエキスを配合し、軽やかに仕上げています。
洗浄成分は、ココイルメチルタウリンタウリンNaとコカミドプロピルベタインが中心で、ココイルグルタミン酸2Naも配合されています。
こんな人におすすめ
- 年齢を重ねてからうねりが気になり始めた人
- 細毛・猫っ毛で、根元のふんわり感がほしい人
- 定期的にヘアカラーや白髪染めをしている人
根元のふんわり感をサポートするシャンプーなので、年齢による髪の変化が気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
傷みでパサついて広がる髪にはENORE（エノア）弱酸性シャンプー
「シャンプー後のきしみは、くせ毛だからしかたない」と思っていませんか？
きしみの原因が髪の傷みにある場合、シャンプーの選び方で手触りが変わることがあります。
洗浄力が強めのシャンプーで洗うと、傷んだ髪はうるおいが不足しやすいためです。
ENORE（エノア）弱酸性シャンプーの洗浄成分は、アミノ酸系のココイルグルタミン酸TEAが主体で、泡立ちを補うオレフィン(C14-16)スルホン酸Na・コカミドDEAも組み合わせています。
さらに、加水分解ケラチン（羽毛ケラチン）、加水分解ケラチン（羊毛）、ヒドロキシプロピル加水分解シルクなどを配合しました。
こんな人におすすめ
- シャンプー後のきしみや傷みが気になる人
- 美容室で髪の内部をケアする施術を受けている人
傷んでパサついた毛先にうるおいを与え、なめらかな指通りへ整えるサポートが期待できます。
ドラッグストアで買える。市販のうねりケアシャンプー4選
公式サイトでうねりに関する紹介がある市販品を4つ紹介します。
| 製品名 | メーカー | 主な配合成分 |
| Straine（ストレイン）ストレートシャンプー [ベーシック] | Aiロボティクス株式会社 | 必須アミノ酸9種、ケラチン7種、セラミド |
| ルシードエル アールイー リペアシャンプー | 株式会社マンダム | ケラチンアミノ酸、メドウフォーム-δ-ラクトン |
| ReFa MILK PROTEIN SHAMPOO PINK | 株式会社MTG | 加水分解乳タンパク、トリプトファン |
| &be テイクダウンシャンプー | 株式会社Clue | シア脂、加水分解コラーゲン、メドウフォーム-δ-ラクトン |
（出典：各メーカー公式サイト、2026年10月13日確認）
Straine（ストレイン）ストレートシャンプー [BASIC]
Straine（ストレイン）ストレートシャンプー[BASIC]
普通〜太い髪向けで、くせやうねりのケアを目指したシャンプーです。
Aタイプの人に向いています。
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ルシードエル アールイー リペアシャンプー
傷みによるうねり・くせに着目したシャンプーです。
ヘアカラーやヘアアイロンによる傷みが気になるタイプCの人の選択肢になるでしょう。
出典：ルシードエル 公式サイト
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ReFa MILK PROTEIN SHAMPOO PINK
ぬれた髪の絡まりをほどきながら洗えることを特長としたシャンプーです
髪にハリコシを与える成分が含まれているため、タイプBの人にぴったりです。
出典：ReFa 公式サイト
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&be テイクダウンシャンプー
弱酸性のしっとりタイプとして紹介されているシャンプーで、タイプAの人に向いています。
メインの洗浄成分には、コカミドプロピルベタインが使われています。
出典：&be 公式サイト
うねりと広がりを抑えるシャンプーの洗い方と乾かし方
シャンプーを替えても、洗い方や乾かし方が合っていないと、うねりや広がりが目立ちやすくなります。
予洗いからすすぎまでの手順
- 目の粗いブラシで、髪の絡みやほこりを取る
- 38度前後のぬるま湯で、2分程度を目安に予洗いする
- シャンプーは手のひらで泡立て、襟足から中間、毛先へとつける
- 頭皮を揉み上げるように、指の腹でやさしく洗う
- すすぎも2分程度を目安に、しっかり行う
- トリートメントは「毛先→中間→内側→前髪」の順につけ、目の粗いコームでなじませる
- トリートメントのすすぎは、ぬめりが取れる程度にとどめる
汚れの6〜7割ほどは予洗いで落ちるため、丁寧に行うのが大切です。
うねりを落ち着かせる乾かし方
タオルドライはこすらず、タオルで髪をはさんで水気を取りましょう。
洗い流さないトリートメントをつけてブラシで毛流れを整えたら、時間をおかずにくせが出やすい根元からドライヤーで乾かしてください。
毛先は最後に、上から風を当てながら手ぐしで整えるとまとまりやすくなります。
乾かし終わったら、冷風を当てるとツヤが出やすいです。
うねりとシャンプーに関するよくある質問
よくいただく質問をまとめました。
メンズのうねりにも使える？
はい、男性も使えます。
遺伝や毛穴の状態、髪の傷みといった基本的な原因は男女で共通しているため、チェックリストでタイプを確認して選んでみてください。
年齢を重ねて出てきたうねりはどうケアすればいい？
タイプBに当てはまるなら、髪にハリ・コシを与える成分入りのシャンプーがおすすめです。
年齢を重ねた髪は細くなりやすく、重さのある仕上がりだと根元がつぶれやすいからです。
縮毛矯正をしている髪にも使える？
基本的には使えます。
縮毛矯正をかけた部分はデリケートになりやすいため、洗浄力が強すぎないシャンプーを選んでください。
口コミやランキングはどう参考にすればいい？
泡立ちや香りなどの使用感を知る参考にはなります。
ただし、仕上がりの感じ方はうねりのタイプで変わるため、最終的には全成分表示で2つの基準を確認しましょう。
まとめ
髪のうねりは、生まれつきのくせ、年齢による髪の変化、傷みや湿気の3つで起こり方が変わります。
シャンプーでくせそのものをまっすぐにすることはできませんが、タイプに合う1本を選べばまとまりやすい髪を目指せます。
選ぶときは「タイプに合った内部ケア成分」と「洗浄力が強すぎない洗浄成分」の2つを、全成分表示で確認しましょう。
ENOREでは、うねりのタイプに合わせて次の3種類をご用意しています。
- 太く硬いうねり（タイプA）：ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム
- 細くほわほわとうねる（タイプB）：ENORE（エノア）エイジングケアシャンプー
- 傷みで広がるうねり（タイプC）：ENORE（エノア）弱酸性シャンプー
まずはチェックリストで自分のタイプを確かめ、1か月ほど続けて髪の変化を確かめてみてください。
迷ったときは、ENORE各店のスタイリストに髪の状態を見てもらうこともできます。
