こんにちは！髪質改善が得意な美容室ENORE（エノア）代表の田口です。
「雨の日は、朝セットしても昼には広がってしまう」
「くせ毛向けのシャンプーを試したけれど、違いがよくわからない」
と思っていませんか？
くせ毛は、合うシャンプーと洗い方がわかると、毎朝のまとまり方が変わる髪質です。
だからこそ、くせの原因が「生まれつき」か「髪の傷み」かを見極め、洗浄成分とまとまりを支える成分の2点でシャンプーを選ぶのが大切です。
この記事では、くせ毛の原因と選び方、タイプ別チェックリスト、おすすめのシャンプーを紹介します。
読み終えるころには、自分に合う1本を迷わず選べるはずです。
目次
くせ毛はシャンプーで直る？期待できることとできないこと
シャンプーで生まれつきのくせ毛そのものを直すことはできません。
くせの出方には、毛穴の形や、髪の内部のたんぱく質の偏りなどが関係しているといわれているからです。
シャンプーに期待できるのは、きしみを抑え、髪にうるおいを与えてまとまりやすく整える「扱いやすさのサポート」です。
たとえば、湿気の多い日に毛先がふくらむ人は、髪の乾燥が広がりを目立たせている場合も少なくありません。
根元から強くうねるくせは、シャンプーだけではなく、縮毛矯正など美容室の施術と組み合わせて考えましょう。
次の章で、自分のくせがどちらのタイプに近いか確認してみてください。
くせ毛の原因は2タイプ｜生まれつきか髪の傷みか
シャンプー選びでは、くせ毛の原因を2つのタイプに分けて考えるとわかりやすくなります。
生まれつきのくせが主な原因の「くせ主因タイプ」
子どものころからくせがあり、家族にもくせ毛の人がいるケースです。
髪が太く硬い、量が多いといった特徴をあわせ持つことが多いのもこのタイプ。
雨の日に前髪がうねり、朝のブローが崩れてしまうのは、よく聞くお悩みです。
髪の傷みでくせが目立つ「傷み主因タイプ」
もともとのくせは軽いものの、カラーやヘアアイロンの熱で髪が傷み、広がりが目立っているケースです。
髪の表面のキューティクルがはがれると、水分バランスが乱れて毛先がパサつき、広がりやすくなるといわれています。
「根元はまっすぐなのに、毛先だけがまとまらない」という人は、このタイプの可能性が高いでしょう。
くせ毛シャンプーの選び方は2つの基準
シャンプー選びは、キャッチコピーではなく、成分表示と商品説明で次の2点を確認しましょう。
基準1｜アミノ酸系・タウリン系など洗浄成分の主体が穏やかなものを選ぶ
洗浄成分の主体（中心になっている洗浄成分）が穏やかなタイプのシャンプーを選びましょう。
皮脂や水分を落としすぎないものを選ぶと、きしみや乾燥による広がりを防ぎやすくなります。
目安になるのは、アミノ酸系やタウリン系などの洗浄成分です。
ただし、複数の洗浄成分を組み合わせた商品も多いため、「〇〇系」という呼び方だけで判断せず、主体の成分と泡立ちなどを補う成分を両方見るのがポイントです。
基準2｜ケラチン系成分など髪のまとまりを支える成分を確認する
髪にうるおいを与え、まとまりを支える成分が入っているかどうかを確認しましょう。
代表的なのが、髪の主成分と同じたんぱく質「ケラチン」を配合しやすい形にした「加水分解ケラチン」などです。
成分名で配合の目的を説明している商品を選ぶと、比較しやすくなります。
自分のくせ毛タイプがわかるチェックリスト
当てはまる項目を数えて、自分のタイプを確認してみてください。
| No. | チェック項目 | タイプ |
| ① | 子どものころからくせがある | くせ主因 |
| ② | 髪が太く硬い、量が多いと言われる | くせ主因 |
| ③ | 根元からうねりが出やすい | くせ主因 |
| ④ | 縮毛矯正を定期的にかけている | くせ主因 |
| ⑤ | 毛先ほど広がりやパサつきが目立つ | 傷み主因 |
| ⑥ | カラーやヘアアイロンを日常的に使っている | 傷み主因 |
| ⑦ | シャンプー後に髪がきしむ | 傷み主因 |
| ⑧ | 毛先に枝毛や切れ毛が目立つ | 傷み主因 |
判定のしかたは次のとおりです。
- 当てはまる数が多いほうのタイプ
- 同じ数、どれにも当てはまらない場合は「傷み主因タイプ」
タイプがわかったら、次の章で合うシャンプーを確認しましょう。
※縮毛矯正をしている髪は傷みもあるため、まとまりが物足りない場合は担当美容師にご相談ください。
【タイプ別】ENOREのおすすめくせ毛シャンプー
ENOREでは、くせ毛タイプに合わせて選べる2種類のシャンプーを用意しています。
チェックリストの結果と照らし合わせてみてくださいね。
| 項目 | ヘアシャンプーforフォルム | 弱酸性シャンプー |
| おすすめのタイプ | くせ主因タイプ | 傷み主因タイプ |
| 主な洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNa、コカミドプロピルベタイン | ココイルグルタミン酸TEA |
| まとまりを支える成分 | 2種類のケラチン、アミノ酸 | 2種類のケラチン、シルク由来の補修成分 |
くせ主因タイプには「ENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルム」
こんな人におすすめ
- くせ毛・剛毛でうねりや広がりが気になる人
- 定期的に縮毛矯正をしている人
- 毛先をしっかりまとめたい人
「朝ブローしても、昼には根元からうねってくる」
「縮毛矯正の次の予約までが毎回ゆううつ」
そんなくせ主因タイプの方に選んでほしいのが、くせ毛・剛毛のうねりや広がりに着目したENORE（エノア）ヘアシャンプーforフォルムです。
forフォルムの洗浄成分は、ココイルメチルタウリンタウリンNaとコカミドプロピルベタインが主体で、その他成分にココイルグルタミン酸2Naも配合。
オイルケラチン（イソステアロイル加水分解ケラチン）とプロテクトケラチン（ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン）の2種類のケラチンに、アミノ酸（グリシン・アルギニン・アラニン）やルイボスエキスを組み合わせ、まとまりやすい髪へ整えることをサポートします。
さらにツヤとなめらかさも加わるので、お手入れが楽な髪をめざせます。
広がる髪をしっかりまとめたい方に向いている1本です。
傷み主因タイプには「ENORE（エノア）弱酸性シャンプー」
こんな人におすすめ
- シャンプー後のギシつきや傷みが気になる人
- 髪が乾燥でパサつきやすい人
- 美容室で髪質改善メニューを受けている人
「くせ毛なら、くせ毛向けのシャンプーを選べば大丈夫」と思っていませんか？
傷み主因タイプの広がりは毛先の傷みや乾燥によることが多く、きしみを防ぐ視点も欠かせません。
そこで選びたいのが、洗い上がりのギシつきやパサつきが気になる方に向けたENORE（エノア）弱酸性シャンプーです。
洗浄成分はココイルグルタミン酸TEAが主体で、泡立ちを補うオレフィン(C14-16)スルホン酸NaとコカミドDEAも組み合わせています。
さらに、加水分解ケラチン（羽毛由来・羊毛由来）、ヒドロキシプロピル加水分解シルク、ポリクオタニウム-51、ポリグルタミン酸、BG、カルボキシメチルキチン、グレープフルーツ果皮油を配合。
洗浄力の強さに頼らない成分の組み合わせで、きしみにくい洗い上がりに仕上げる設計です。
しっとり落ち着く髪をめざしたい方は、一度お試しください。
市販・ドラッグストアとサロン専売のくせ毛シャンプーの違い
くせ毛シャンプーは、市販品とサロン専売品に分けられます。
| 項目 | 市販・ドラッグストア | サロン専売 |
| 買える場所 | ドラッグストアやインターネット通販など | 取扱いのある美容室や、ブランドが案内する通販など |
| 価格の傾向 | 比較的手に取りやすい価格帯が多い | 比較的高めの価格帯が多い |
| 相談のしやすさ | 自分で成分表示を見て選ぶ | 美容師に髪の状態を見てもらえる |
| 選ぶときのポイント | 2つの基準で成分を確認する | 担当美容師と相談する |
価格は一般的な傾向で、商品によって異なります。
どちらを選ぶ場合も、2つの基準で成分を確認しましょう。
くせ毛シャンプーのおすすめ5選
ENORE以外で、くせ毛やまとまりに着目したシャンプーを紹介します。
各メーカーの公式サイトの記載をもとにまとめました（確認日：2026年10月11日）。
| 製品名 | メーカー | こんな人に向いている |
| メルト スムースシャンプー | 花王 | 乾燥・摩擦・湿気による広がりが気になる人 |
| YOLU リラックスナイトリペア シャンプー | I-ne | うねりやごわつきが気になり、シリコンフリーのシャンプーを選びたい人 |
| ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ＆リペア） | クラシエ | 髪が太い・硬い・多くて広がりやすい人 |
| ミルボン ディフリッジング シャンプー | ミルボン | 美容室専売品の中から、くせ毛向けラインを選びたい人 |
| ジアンサー スーパーラメラシャンプー | 花王 | うるおい・まとまり・ツヤを求める人 |
メルト スムースシャンプー
花王の「melt」のうねり髪向け「スムースシリーズ」のシャンプーです。
サルフェートフリー・ノンシリコーン処方で、加水分解ケラチン（羊毛）や加水分解シルクなどを配合しています。
出典：melt 公式サイト
YOLU リラックスナイトリペア シャンプー
I-neの「YOLU」が、うねり髪向けの夜間ケアとして展開しています。
ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン（羊毛）やポリクオタニウム-61などを配合し、シャンプーはシリコンフリーです。
出典：YOLU 公式サイト
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ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ＆リペア）
クラシエの「ディアボーテ」シリーズで、「広がり抑制処方」が特長。
洗浄成分として、ココイルメチルタウリンNa、ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルサルコシンTEAが公式サイトで紹介されています。
出典：クラシエ 公式サイト
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ミルボン ディフリッジング シャンプー
ミルボンのくせ毛向けライン「アンチフリッズ」のシャンプーで、ココイル加水分解コラーゲンKを配合。
美容室専売品のため、公式サイトでは取扱い美容室での購入が案内されています。
出典：ミルボン 公式サイト
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ジアンサー スーパーラメラシャンプー
花王の「THE ANSWER」のシャンプーで、美容液のようなテクスチャーで「塗り洗い」するのが特徴。
ノンシリコーン処方・サルフェートフリーで、加水分解ケラチン（羊毛）やオリーブ果実油などを配合しています。
出典：ジアンサー 公式サイト
くせ毛をまとめやすくするシャンプーの洗い方
同じシャンプーでも、洗い方しだいでまとまり方は変わるものです。
ここでは、くせ毛をまとめやすくする洗い方を確認しておきましょう。
洗う前のブラッシングと予洗い
目が粗いブラシで、髪の絡まりやほこりを取っておきます。
次に38度前後のぬるま湯で、目安として2分程度しっかり予洗いしましょう。
汚れの大部分はすすぎだけで落ちるとされています。
熱すぎるお湯は皮脂を落としすぎてしまうため、気を付けてください。
泡立てて洗い、しっかりすすぐ
シャンプーは頭皮に直接つけず、手のひらで軽く泡立ててから襟足につけ、頭全体に広げます。
ゴシゴシこすらず、指の腹で頭皮を揉み上げるように洗うのがコツ。
すすぎも目安として2分程度、しっかり行いましょう。
トリートメントは目の粗いコームでなじませ、ぬめりが取れる程度にすすぎます。
タオルで擦らずに水気をとったら、洗い流さないトリートメントをつけ、時間をおかずにドライヤーで乾かしてください。
くせ毛シャンプーのよくある質問
Q. ドラッグストアでくせ毛におすすめのシャンプーはある？
A.メルト、YOLU、ディアボーテ、ジアンサーはドラッグストアで手に入りやすい商品です。
迷ったら、チェックリストのタイプとあわせて選んでください。
Q. 男性のくせ毛でもシャンプーの選び方は同じ？
A. 基本的な選び方は同じです。
皮脂が気になる場合でも、洗浄力の強さに頼ってしまうと、より広がりやすくなるケースもあります。
洗浄成分が穏やかなものを選び、予洗いとすすぎを丁寧に行いましょう。
Q. 縮毛矯正をしている場合、シャンプーで気をつけることは？
A. 洗浄成分の主体が穏やかなシャンプーを選ぶのがおすすめです。
施術の薬剤の影響で、髪が傷みやすい状態にあることが多いためです。
施術直後の洗髪のタイミングは、次の日から（24時間経ってから）にするとよいでしょう。
Q. シャンプーだけでまとまらないときはどうする？
A. トリートメントや乾かし方もあわせて見直してみましょう。
まとまりやすさは、シャンプーとほかのケアの組み合わせで変わるからです。
根元のうねりが強い場合は、美容室で縮毛矯正を相談するのもひとつの方法です。
まとめ
くせ毛シャンプーは、くせそのものを変えるものではありません。
それでも、自分のくせ毛タイプに合った1本を選ぶことで、毎日のまとまりやすさをサポートできます。
基準は「洗浄成分の主体が穏やかなこと」と「ケラチン系成分などまとまりを支える成分が入っていること」の2つです。
チェックリストでタイプがわかったら、ENOREの公式通販または店頭で該当のシャンプーを試してみてください。
